เก๊าท์กับการดื่มแอลกอฮอล์: รู้ไว้ ลดความเสี่ยง เลี่ยงอาการเจ็บปวด

เก๊าท์กับการดื่มแอลกอฮอล์: รู้ไว้ ลดความเสี่ยง เลี่ยงอาการเจ็บปวด

หลายคนอาจไม่ทราบว่า การดื่มแอลกอฮอล์ มีผลโดยตรงต่อการเกิดและกระตุ้นอาการของโรคเก๊าท์ วันนี้เราจะมาคุยกันถึงความสัมพันธ์ระหว่างโรคเก๊าท์กับแอลกอฮอล์ รวมถึงแนวทางการดื่มอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดข้อที่มากับโรคนี้กันครับ

ทำไมแอลกอฮอล์จึงกระตุ้นอาการเก๊าท์?

แอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการทำงานของตับและไตเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อระดับ กรดยูริก ในร่างกาย ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญของโรคเก๊าท์ เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเครื่องดื่มบางประเภท เช่น เบียร์หรือไวน์ ร่างกายจะเผาผลาญแอลกอฮอล์และผลิตสารที่ขัดขวางการขับกรดยูริก ทำให้กรดยูริกสะสมอยู่ในกระแสเลือด

นอกจากนี้ เบียร์และแอลกอฮอล์ที่ผ่านกระบวนการหมักยังมี พิวรีน สูง ซึ่งเป็นสารที่เปลี่ยนเป็นกรดยูริกในร่างกาย ยิ่งกินมาก ระดับกรดยูริกก็ยิ่งสูงขึ้น นี่จึงเป็นสาเหตุที่หลายคนพบว่าอาการเก๊าท์กำเริบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ชนิดใดที่กระตุ้นอาการเก๊าท์มากที่สุด?

• เบียร์: เบียร์ถือเป็นแอลกอฮอล์ที่กระตุ้นอาการเก๊าท์มากที่สุด เนื่องจากมีพิวรีนสูง เมื่อดื่มเข้าไป จะทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

• ไวน์: แม้ว่าไวน์จะมีพิวรีนน้อยกว่าเบียร์ แต่ก็ยังสามารถกระตุ้นอาการเก๊าท์ได้ โดยเฉพาะหากดื่มในปริมาณมาก

• สุราหรือเหล้าแรงๆ: การดื่มสุราอาจไม่เพิ่มพิวรีนในร่างกายเท่ากับเบียร์ แต่ก็ทำให้ระบบขับถ่ายกรดยูริกทำงานแย่ลง ทำให้กรดยูริกค้างอยู่ในกระแสเลือด

แล้วควรทำอย่างไรถ้าชอบดื่มแอลกอฮอล์?

1. ลดปริมาณการดื่ม: หากเป็นไปได้ ควรลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มลง โดยเฉพาะเบียร์และไวน์ ซึ่งมีพิวรีนสูง

2. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ: การดื่มน้ำเปล่าหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้ร่างกายขับกรดยูริกออกจากระบบได้ดีขึ้น

3. เลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างระมัดระวัง: หากเลี่ยงไม่ได้ ควรเลือกดื่มแอลกอฮอล์ที่มีพิวรีนน้อย เช่น ไวน์ขาว แต่ก็ต้องจำกัดปริมาณ

4. ฟังร่างกายของตัวเอง: หากพบว่าอาการเก๊าท์เริ่มกำเริบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ควรหยุดดื่มทันทีและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม

สรุปง่ายๆ

การดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และไวน์ สามารถกระตุ้นอาการของโรคเก๊าท์ได้ เนื่องจากการเพิ่มระดับกรดยูริกในร่างกาย หากคุณเป็นคนที่มีความเสี่ยงต่อโรคเก๊าท์หรือเคยมีประวัติอาการเจ็บปวดจากโรคนี้ การลดปริมาณแอลกอฮอล์ หรือเลือกดื่มอย่างระมัดระวังจะช่วยลดโอกาสในการเกิดอาการปวดข้อได้อย่างมาก

หากมีอาการปวดข้อหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและคำแนะนำที่เหมาะสมนะครับ

ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์

ปรึกษาปัญหากระดูกและข้อได้ที่ line ID @doctorkeng ไม่เสียค่าใช้จ่าย

https://page.line.me/vjn2149j?openQrModal=tru

#หมอเก่งกระดูกและข้อ #เก๊าท์ #ดื่มแอลกอฮอล์ #สุขภาพข้อ #ลดกรดยูริก #ปวดข้อ #แอลกอฮอล์กับสุขภาพ #ดื่มอย่างระมัดระวัง #โรคเก๊าท์ #ดูแลสุขภาพ